Cara Menenangkan Diri di Tengah Ricuhnya Masa Pandemi

Cara Menenangkan Diri

Airy paham kok, sekarang kamu lagi merasa cemas, takut, atau mungkin gak tenang. Di tengah masa pandemi ini, semua orang dan pihak menjadi panik. Bagaimana tidak? Banyak yang mendapat kerugian, banyak rencana yang terpaksa harus dibatalkan, dan perubahan lain, yang harus dihadapi. Berita di televisi dan media sosial juga semakin membuat pikiran gak tenang. Tapi tahukah kamu, di tengah waktu seperti ini, membuat diri tenang itu adalah salah satu langkah untuk menjaga kesehatan dari virus Covid-19, lho. Nah, blog kali ini Airy pengin bagi-bagi tips cara menenangkan diri di tengah ricuhnya isu pandemi. Langsung disimak, ya!

Jangan terlalu sering membaca berita

Cara Menenangkan Diri

Iya, selalu up-to-date itu penting. Tapi kalau yang ditonton berita buruk melulu nanti malah semakin stres! Coba, kurangi kadar mengkonsumsi beritamu. Pilih dan simak berita yang menghibur aja. Kurangi jatah mengkonsumsi media sosialmu juga, ya. Kalau mau tahu berita terbaru, pastikan kamu mendapatkannya dari sumber terpercaya. Supaya kamu gak dibikin pusing atau makin cemas.

Fokus ke hal-hal yang baik

Cara Menenangkan Diri

Lebih baik fokus ke hal yang masih ada, daripada gak ada. Bersyukur sama apa yang kamu miliki sekarang, bukan malah mencari apa kurang. Lihat, hal apa saja yang masih tetap sama dan bikin kamu bahagia. Misalnya, kucingmu yang selalu ada dan nemenin, tanaman bunga di kebun, lezatnya rasa mie instan, makan coklat, foto album yang penuh dengan memori, dan masih banyak lagi. Dengan fokus ke hal-hal kecil yang bikin bahagia, hari-harimu akan terasa lebih ringan, lho.

Salurkan rasa cemas ke media lain

Cara Menenangkan Diri

Ketika udah cemas dan down banget, coba salurkan segala rasa cemas itu ke hal lain. Misalnya dengan menulis, menggambar, masak, menjahit, main gitar, tidur, olahraga, atau apapun itu. Lebih baik kamu menyalurkan energimu untuk melakukan aktivitas lain yang lebih bermanfaat, daripada menghabiskannya buat cemas.

Lakukan hobi

Cara Menenangkan Diri

Daripada cemas, mendingan melakukan hal yang bikin senang. Istirahat sejenak dari berita dan sosial media, untuk melakukan hobimu. Kalau bisa, pas mengerjakan hobi, kamu benar-benar fokus. Gak ada handphone atau distraksi apapun. Biarkan badan dan pikiranmu rileks, sambil mengerjakan apa yang kamu sukai. Gak perlu takut soal hasil, yang penting kamu enjoy pas mengerjakannya.

Hubungi orang tersayang

Ajak ngobrol orang tersayang pas kamu lagi merasa cemas, yuk. Yakin deh, suara mereka bisa membuat kamu tenang. Ajak ngobrol topik yang ringan dan bisa membuat kamu ketawa. Semakin seru, kalau ngobrolnya rame-rame. Curahkan semua uneg-unegmu, biar lebih lega. Setelah kamu ngobrol dengan orang tersayang, pasti kamu bakal lebih lebih tenang. 

Yuk, coba praktikkan cara menenangkan diri diatas. Pelan-pelan pasti bisa kok, kelak semua ini akan berlalu dan kamu bisa jalan-jalan lagi sama Airy. Buat rencana perjalananmu selanjutnya, aturnya bersama Airy aja. Pesan kamar dan tiket pesawat dengan download dan install Airy Apps di Google Play Store atau App Store. Supaya lebih irit lagi, jangan lupa follow media sosial Airy di Facebook, Twitter, Instagram @airyindonesia dan LINE Official Account @airyrooms!

Informasi lebih lanjut, klik www.airyrooms.com atau hubungi Customer Care Airy di  cs@airyrooms.com, facebook messenger, Live Chat Web, dan Airy App, dan direct message media sosial.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *